Personal Training

Οι υπηρεσίες PERSONAL TRAINING ( πριβέ προπόνηση) μπορεί να αντιμετωπίζονται από κάποιους σαν περιττή πολυτέλεια αλλά όλο και περισσότεροι καλά ενημερωμένοι αθλούμενοι προσπαθούν να ξαναβρούν τη φόρμα τους και να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με τη βοήθεια και καθοδήγηση ενός  προσωπικού προπονητή (personal trainer).
Αν από την καθημερινότητα σας λείπει η πολυτέλεια του ελεύθερου χρόνου, χρειάζεστε παρακίνηση ή απλά είστε πολύ απαιτητικοί με τον εαυτό σας ο προσωπικός σας προπονητής (personal trainer) του είναι η λύση! 

Ο σχεδιασμός και η πραγματοποίηση των προγραμμάτων προπόνησης και διατροφής, γίνεται από τους γυμναστές σε συνεργασία με το γιατρό και το διαιτολόγο  και βάση των σωματομετρήσεων και άλλων τεστ, τα οποία μας δίνουν στοιχεία για την φυσική κατάσταση του αθλούμενου. Επίσης χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις τραυματισμών. Ακόμα μπορούν να το χρησιμοποιήσουν κάποιοι γονείς για τα παιδιά τους, μέχρι να αποφασίσουν σε τι άθλημα θα πρέπει να κατευθυνθούν. Με τεστ και μετρήσεις ο γυμναστής μπορεί να δει που έχει κλίση το παιδί.

Με ένα πρόγραμμα personal training ειδικά σχεδιασμένο για σας μπορείτε να:

• βελτιώσετε τη μυική σας δύναμη
• μειώσετε το κίνδυνο ενός καρδιακού προβλήματος, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος (καρδιοαναπνευστικής ικανότητας)
• βελτιώσετε τα επίπεδα τη χοληστερίνης σας
• κρατήσετε το βάρος σας σε ελεγχόμενα επίπεδα με ασφάλεια
• ελέγξετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
• μειώσετε την απώλεια οστικής μάζας
• εκτοξεύσετε την ενέργειά σας στα ύψη
• εξαλείψετε ή μειώσετε το άγχος
• βελτιώσετε την ικανότητά σας να κοιμάστε γρήγορα και ποιοτικά
• μειώσετε την πιθανότητα μυοσκελετικών τραυματισμών ή να αποκαταστήσετε τους ήδη υπάρχοντες
• αντιμετωπίσετε την καθημερινότητα αν ανήκετε σε κατηγορία ειδικού πληθυσμού (καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη κ.τ.λ.)
• καθηστερήσετε το γήρας κ.α