Δευτέρα, 18 Ιουνίου 2012

ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟ ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ στο βουνό από σήμερα


Τι καλύτερο από μια πεζοπορία στο βουνό, αφού αποτελεί άριστο συνδυασμό άσκησης και ευεξίας. Αν αναρωτιέστε γιατί, μάθετε ότι η ορεινή πεζοπορία γυμνάζει το σώμα, «καίει» θερμίδες, χαλαρώνει, μας γεμίζει ευεξία και μας φέρνει σε άμεση επαφή με τη φύση!

Με την ορεινή πεζοπορία:
• Γυμνάζονται τα πόδια και κυρίως οι γάμπες και οι τετρακέφαλοι.
• Τονώνεται το κυκλοφορικό σύστημα, αφού επιτυγχάνεται η αύξηση της καρδιακής και αναπνευστικής συχνότητας.
• Χάνονται εύκολα κιλά.
• Ο οργανισμός αποκτά υγεία και ευεξία και ζωντανεύουν οι αισθήσεις  θα νιώθετε άλλος άνθρωπος.

  • Είναι η ιδανική γυμναστική τώρα για το ζεστό καλοκαίρι μια και δεν κλείνεστε σε αίθουσα, αναπνέετε τον καθαρό αέρα, αλλάζετε παραστάσεις, θα αναναιωθείτε γενικώς, θα εκτονωθείτε σας το υπόσχομαι

Πλεονεκτήματα
• Η πεζοπορία δεν απαιτεί κάποια τεχνική, όλοι ξέρουμε να περπατάμε.
• Πρόκειται για άσκηση που γίνεται στη φύση, κάτι που όλοι μας έχουμε ανάγκη.
• Είναι απολύτως ακίνδυνη και καθόλου ανταγωνιστική.
• Κοστίζει ελάχιστα.
• Απελευθερώνει, εξοικειώνει με τη φύση και κοινωνικοποιεί.

Ο απαραίτητος εξοπλισμος:


• Το βασικότερο που χρειάζεστε είναι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια trekking ή αθλητικά.
• Επίσης, απαραίτητο καπέλο, νερό θερμό ή μπουκάλι.
• Καλό θα είναι να πάρετε μαζί σας μια δεύτερη φανέλα

Σας περιμένω όλους να γωρίσουμε τη χαρά της φύσης και του δικού μας βουνού στο Ωραιόκαστρο,
κάθε Δευτέρα-Τετάρτη στις 19.30-20.30 με μια ώρα πεζοπορία και γυμναστική στο βουνό.
Έναρξη  25/6/2012 εώς 23/8/2012.
Απευθύνομαι σε όλες τις ηλικίες άνδρες και γυναίκες.

Δηλώσεις Συμμετοχής στο τηλ. 6907860582 win, 69803004614 whats up, info@kiriakidou.gr Κυριακίδου Σοφία (καθηγήτρια φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού)
Τιμή 15ευρω μηνιαίως

Δεν υπάρχουν σχόλια: